カラダまるごとセルフケア

毎日暑い日が続いていますが、お変わりありませんか？■今日は、少し視点を変えたセルフケアのひとつについてご紹介したいと思います。私はこのところ、目の前の暮らしを整えることに時間を使っています。家の中のこと。仕事のやり方。そして、義父母の介護。...

こんにちは！テープケアGO!の走尾 千恵美（はしお ちえみ）です。今日は少しだけ、テープケアの話から寄り道をして、管理栄養士としてのセルフケアの話をします。この話は、これから先、誰にでも起こるかもしれないことなので、ぜひ読んでみてください。...

今日は、少し重たい話をします。わたし、足首が痛いんです。捻挫の後遺症で、もう2年。3ヶ月以上続く痛みは「慢性痛」と呼ばれるそうですが、まさか自分がこんなに長く付き合うとは思っていませんでした。 昔から、よく捻挫をしたのでメンテナンスをしてい...

SNSでこんな記事を読みました。「吐き気のある子が胃腸炎かと思ったら、脳に菌が飛んで髄膜炎になっていた」と。わたしたちは、学校でも会社でも 「自分の体のしくみ」について、 体系的に学ぶ機会がありませんでしたよね。だからこそ、体の調子が悪いと...

アフターコロナはありません。コロナウイルスが消えることはないからです。ウイズコロナの社会にとって、セルフケアが価値ある存在になるでしょう。

社会生活を保つために欠かせないことの一つには、体の痛みや体調不良を暮らしの中で整える「セルフケア」が入ります。

時々起こる奇怪現象（笑）なんでそんなことになっちゃうの？いつも不思議に思っている人、↓↓リンクの動画をチェックしてみてください。

暮らしの不調でよく起こる・発熱・下痢・足の痛み。これらはついつい軽く見てしまいがちです。ですが、早く気づいてケアすれば、悪化が防げるだけでなく、カラダへのダメージを最小限に食い止めることも可能です。正解はなくても「基本」はあります。セルフケアこそ、プロから学びましょう。

新型コロナウイルスの影響で、世の中ぜんぶが、ごちゃ混ぜになりました。これまでの価値観がシャッフルされているように思います。でもどんなときでも、ヒトの体を動かす仕組みは100年前から一緒だし100年先まで一緒です。今こそ、セルフケアを味方につけるトキです。