簡単セルフケアで、日常生活が楽になる
はじめに
今日は、体の不調を整えるセルフケア「テープケア」についてご紹介します。
テープケアは、ケーセブン治療院の院長が開発したアスリート向けのボディメンテナンスを一般家庭向けにアレンジしたものです。市販の「伸縮テープ」を使って、体の動きを妨げないように症状に合わせて貼ることで、日常生活が楽になります。
テープケアとは？
テープケアは、一般的なテーピングとは異なり、以下の点が特徴です。
➊貼り方と貼る場所が違う : ケガをしたときの固定ではなく、日常での動きが良くなるように皮ふに貼ります。
➋体に負担をかけない : 筋肉を補強したり、ぐるぐる巻きにしたりはしません。
➌症状に合わせて貼る : 25種類のテーピングパターンがあり、症状に合わせて決まった場所に貼ります。
❹誰でも簡単にできる : 筋肉のことがわからなくても、初心者でも効果を実感できます。
テープケアの効果
※ロコモ25テスト
日本整形外科学会推奨。足腰の機能の衰えにより、寝たきりリスクが高くなる可能性が高い状態を表す指標。ロコモ度1＝運動機能の低下が始まっている。 ロコモ度2＝運動機能の低下が進行している。
➊日常生活が楽になる : 試した人の7割が日常生活が楽になったと回答しています。
➋寝たきりリスクが半減 : テープケアを継続することで、寝たきりリスクが半減する可能性があります。
➌様々な痛みや不調をケア : 肩こり、腰痛、膝痛、けんしょう炎、尿漏れ、つまずき、猫背、冷えなど、日常で起こる様々な痛みや不調をケアできます。
テープケアを始めるには
テープケアは、誰でも簡単に始められます。
➊無料相談を受ける : 体のことで気になることがあれば、まずは無料相談を受けてみてはいかがでしょうか？
➋テープケアを学ぶ : テープケアの貼り方を講座で学ぶことができます。 オンラインも、対面もできます。
➌セルフケア :習った貼り方を参考に、ご自身や、他の人にも貼ってあげられ、一生涯役立てることができます。
まとめ
テープケアは、薬を使わず自分の力で体の不調をケアできる画期的なセルフケアです。
早く始めた人から楽になっています。
体のことで気になることがあれば、ぜひ、メッセージください^^
大丈夫、きっと今より楽になります♪
「なぜ痛くなるのか？」「どうすれば楽になるのか？」情報だけでも、ぜひ～♪
