仕事 スポーツする子を応援します！
元気でハッピーな毎日をサポートする ケーセブン管理栄養士の★はしおちえみ★です。ご縁をいただいて、ジュニアテニスに関わるお役立ち情報サイトジュニアテニスにコラムを書かせていただくことになりました。「テニス」だけでなく、野球、サッカー、バスケ...
仕事 身体 大好きなスポーツをずっと調子よく続けるためのケア
いくら練習をしてもできないアスリートにはつよい妄想があります。「自分はちゃんと動けている」でも、専門家が見ると、ちゃんと動けていないことがあります。感覚と実際の動きがズレているのです。これでは、なかなか上達しなくて「スランプ」に陥る危険があ...
手芸 はじめてのニット・ハンドメイド教室 開催中
元気でハッピーな毎日をサポートするケーセブン（K7”）管理栄養士の 千恵美です。100年先のお母さんたちに、手づくりの丁寧な暮らしを伝える「家庭科おふくろ塾」活動をしています。2015年 2月～3月にかけて、大宮区 ケーセブン（K7”）にて...
メンタル ホントは何がしたいの？自分に気づくトウリーディング
健康な身体になりたい。こころの底から笑える自分になりたい。そう思っていろいろ試しているのに、いい方法が見つからない。そう思っているのは私。小さい頃から病院とは切っても切れない間柄。だからこそ今、身体の痛みや体調不良を改善するお手伝いの仕事に...
お菓子・補食 本物の栄養補給食・カラダに良いナッツバー
ジュニアアスリート・マラソンランナーの方にピッタリのカラダに優しく栄養満点スイーツレシピができました♪痛みなく・強く速く・ケガをしにくいカラダを作る K7”の管理栄養士 ちえみです。「世界に通用するテニス選手育成」を目指した、日本屈指のテニ...
身体 X’mas＆新春プレゼント 骨盤調整ケア 無料でお試しになれますよ♪
こんにちは^^痛み・違和感 ホンキで治したい方、いらっしゃいますか？私の職場、大宮の K7”では、骨盤をきゅっと引き締めてカラダの動きを整える「骨盤調整トリートメント」を行っています。通常は、「エステ用専用器とキネシオテーピング」セットで行...
食育 外食が多いとなんでダメなの？（一人暮らし40代男性へのおうちゴハンのすすめ）
ある日、ふと 40代男性友人を思い出し、これからもずっと元気でいて欲しくて、おすすめの「おうちゴハン」を紹介しようと思いたちました。そして、昨日はコンビニでの主食の選び方について書きました。今日は、おかずについて。外食が多いと、どうしても栄...
食育 一人暮らしの中年男性むけ食材選びのコツ（主食）
ケガ・痛み予防ケアに力を入れているK7”の管理栄養士のちえみです。「もっとみんなに食べることに意識を持ってほしいなぁ」 という、漠然とした思いから、いろいろな考えの枝葉が伸びました。私は、論理的に物事を進めるのは苦手です（笑）あれこれ浮かん...