食育 キレる子の食生活
ジャンクフードもたまに食べるのなら大好きなmamです巷で耳にする、キレる子。気が短いという性格も多少あるのでしょうけど、原因の多くが食生活にあるのだとか。ジャンクフード炭酸などのジュース類カップラーメン肉類これらの食品を好んで食べる子は、攻...
家庭科
食育 
4群 （穀類・砂糖・油脂・嗜好品） ブラックコーヒーのカロリー
この事実を知ったとき、ちょっと衝撃だったmamですドリップして落としたコーヒーなんにも入れなければノンカロリーずっとそう信じていました。でも、カロリーがあった・・・中くらいのコーヒーカップ一杯で約7キロカロリーだそうですよもっと大きなマグカ...
手芸 暮らしに和を（栞）
暮らしに和を感じる小物の紹介です by mamあなたは本を読むとき、栞を使いますか？栞の語源は、枝を折って印をつける：枝折り だとか。栞は、いろんな材質のものがありますけど、文庫本などに挟んである宣伝文句の入った薄っぺらいものは、ついつい粗...
4群 （穀類・砂糖・油脂・嗜好品） あんこの秘密
甘いものの大好きなmamです突然ですが、あんこはお好きですか？あんこを使ったお菓子類って沢山ありますけど、独特の味なのが、中華もののあんこ。あんまんのあんこって、ちょっと独特な美味しさがあるでしょ？中華の点心（お菓子、饅頭、月餅など）に使わ...
栄養学 オリゴ糖のススメ
今myブームはオリゴ糖のmamです。ちまたの流行りより、一歩も二歩も遅いのですが、オリゴ糖、食べ始めました。これがまた、おぉいし～ぃじゃありませんかお気に入りは、ヨーグルトにかけて食べるの。はちみつほどくどくなくて、ほんと美味しい。オリゴ糖...
着付け 着物の相棒を探せ
今、すごく眠いんですけど・・・ mamです前回言い忘れたんですけど、おばあちゃんたちの着物を探すとき、いっしょに帯とか小物達も探してみてね。立派な帯もいいけど、浴衣に着られるようなやわらかくて幅のせまい帯（半幅帯）とか、もうちょっとだけ幅の...
着付け 着物のススメ
着物が大好きな mamです最近、各種メディアから、和を楽しむ提案が沢山発信されていますね。ファッション系では、和柄Ｔシャツ、手拭い、扇子、などなど。着物も、一部では若い女の子の愛好家が増えているらしいですけど、普通にその辺で見かけるほどでは...
家事 石鹸のススメ
一年中乾燥肌のmamです乾燥肌で困ることそりゃもう、手荒れです。秋から冬にかけて、お湯を使って水仕事をすると指の先が魚のうろこみたいになってしまう・・・ハンドクリームは必需品なのですが、それよりももっと大事なことを見つけましたそれは、汚れを...