薄着になる季節、
毎年気になるボディライン。
いつもダイエットしているけど、
なかなか効果が出なくて
毎回挫折してしまう方。
一度、私のお勧めするダイエットレシピを
お試しになってはいかがでしょう？
短期間の絶食に近いカロリーコントロール法とは違って
そんなにつらくありません。
普段なにげなく食べているものの質をすこし替えるだけです。
実は、これがすごく良い方法！
どんな良さがあるかというと…
・食生活には病気になりやすいタイプと、なりにくいタイプが
あります。太ってしまう人は、病気になりやすい食生活を
している場合が多いようです。
病気になりやすい食生活をつづけているとそのうち病気に
なります。
だから、病気になりにくいタイプの食生活に切り替えることで、
病気の予防になり健康で楽しい生活を末永く送ることが
出来ます。
・野菜など素材そのものの味に気付くことができ、
食事をよりおいしく食べることが出来ます。
・知らないうちにスローペースで痩せるので、肌のハリは
キープしたまま、身体的なトラブルもほとんどありません。
・アンチエイジングな自分になります。
私はかつて、この方法で10kg以上の減量をしました。
というか、知らず知らずのうちに体重が減っていたという感じです。
その代わり、1年1キロ減くらいの、ものすごいスローペースです。
けど、大人になると期末試験や夏休みなど節目の出来事がなくなるため、
1年のサイクルがびっくりするほど早くなります。
だから、1年ずつの体重変化でも、振り返ればあっという間に
痩せたな という感じだったように記憶しています。
久しぶりに会う友達は、間違いなくびっくりしますよ。
え～っ！ちょっと見ないうちに痩せたじゃ～ん
・・・この、「ちょっと」が、3年ぶりとかなんですけど・・・
ま、社会人になると、学友とはそう頻繁に会えなくなりますからね。
私のお勧めするダイエットレシピ、
結構イケると思いますよ。
ただし、私一人分の実証データしかありませんので、
あしからず
もったいぶるわけではありませんが、
ダイエットレシピのご紹介！！
・・・・・は 次回の記事で。
お楽しみに
コメント