身体 喫煙者に多い怖い病気 （慢性閉塞性肺疾患）
ケガ・病気はこうして防ぐ！をスローガンに、家族を守る母として、アスリートや患者さまの健康を守る治療院の管理栄養士として日々活動をしています＾＾私は病気予防の手段として「害のあるものをなるべくカラダに入れない」ことがとても大事だと思っています...
身体メンテナンス
身体 
身体 ケガ・病気の多くは防ぐことができます。
私はね、自分や家族が病気になるのがすごくイヤです。それから、自分や家族がケガをするのもすごくイヤです。痛いし、不便だし、なにより辛いから・・・小さい頃からずっと、家族が病気になるのがとてもとてもイヤでした。見ているだけでこちらまで辛くなって...
ダイエット 楽してセルライトを取る方法 （経過報告）
5/17より開始した、吸引ローリング療法でのセルライト落とし。気になり出した、お尻と太もものセルライトを落とすためのチャレンジを始めました。期間は1ヶ月。経過報告をすると前回告知しておきながら、すでにもう3週間が過ぎてしまいました＾＾；あれ...
身体 楽してセルライトをとる方法 （始めました）
30代の頃は、全然気にならなかったセルライト。私も早40代半ばとなりまして、近頃急激に増加してきた気がします。どうなっちゃったのか？と言うと、お尻と太ももがぷるぷるしてきた感じ。お尻と太もものお肉の細胞のつなぎ目が緩んできた感じ。体重は増え...
メンタル たまねぎスープの魔法
先日、闘病生活を送っている方に差し入れた「たまねぎのスープ」。「とても喜んで、少しずつぜ～んぶ飲んでくださった」との嬉しい知らせが届きました。お顔も見たことのない方なのです。食欲の無い時に滋養のあるスープを･･･ と思ったことを形にしただけ...
身体 応急処置 ： やけど
お料理中に油がはねたり、お鍋にふれてしまったり・・・食事を作る方にとっては小さな火傷は日常のこと。火傷の火ぶくれはほんとうに痛くて辛いです。火傷こそ、応急処置によって痛みや回復がものすごく違ってきます。火傷の応急処置として一般的なのは 流水...
身体 子供が指をサッシに挟んだときの応急処置(大人も使えるよ)
もしも、子供が指をサッシに挟んだら・・・まずはあせらずに、応急処置です。あせる心はわかりますが、あせっても何も変わらないので。あせったら、ちょっと深呼吸しましょう。上手くすれば病院に行かなくても大丈夫ってこともあります。なにしろ子供の痛みが...
メンタル コツコツすすむ
自分にできることなんてほんの少し。れでも、ちょっとずつでもやりたいことをやってみようと思い、チャレンジしています。思うように進まないコトばかりって思うけど、よくよく思い返してみれば、やったって程やってないし、死に物狂いに頑張ってもいない。だ...